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Gesundheit Volkshochschule Werra-Meißner

Feierabendrunde: Zeit für mich!
Achtsamkeit & Entschleunigung in der Natur Ein Nachmittag zum Entspannen
Zum Feierabend nochmal durchatmen: Als absolute Ausruhen und Entspannen lautet das Motto an diesem
Qualitätszeit für sich selbst verbringen wir rund 1,5 Stunden in Novembernachmittag. Gemeinsam werden wir in einen
Feld und Wald. Wir legen eine Wegstrecke von 3-4 km zurück wohltuenden Raum der Entspannung eintauchen. Geführte
und halten unterwegs für Achtsamkeits-, Bewegungs- oder Körperreisen, angeleitete Entspannung mit Musik als Ausklang,
Atemübungen, die unser Wohlbefinden steigern, Anspannung meditative Stille, den Körper spüren, sich selber spüren. Wir
und Stress reduzieren, unsere Konzentrationsfähigkeit wollen die Seele baumeln lassen.
stärken ebenso wie unser körperliches und unser seelisches 242-58W130
Immunsystem. Wir erfahren auf diese Weise die Kraft der Martina Seelig, Körpertherapeutin
Natur und bringen Körper, Geist und Seele wieder in Balance. WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
Sa, 09.11.2024, 16:00-19:00 Uhr
15,20 € (4 UE/1 Termin)
242-58W100
Juliane Osmers-Palm, Trainerin für Natur-Resilienz & Verbindl. Anmeldung bis 01.11.2024
Stressmanagement
WIZ, Ermschwerd Heute lasse ich's mir gut gehen!
Di, 17.09.2024, 18:30-20:00 Uhr In diesem Seminar kombinieren wir wohltuende Massagen
22,50 € (6 UE/3 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024 mit Entspannungseinheiten und harmonisierenden
Klangexperimenten. Dabei werden nicht nur alle Sinne angeregt,
sondern auch ein tiefes Wohlbefinden erzeugt, mit dem wir
Tanz der Sinne in der Natur gelöst und gestärkt in die Winter- und Vorweihnachtszeit starten
An diesem Vormittag wollen wir mit allen Sinnen die Natur, können.
den eigenen Körper und andere Menschen bewusst spüren, 242-58E140
wahrnehmen und erfahren. Wir werden spielerisch, unwissend Dr. Marion Feld
wie ein Kind und im achtsamen Kontakt in den Dialog mit uns Ursula Frinken
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 (Entspannungsraum)
selbst, den anderen Teilnehmenden und der Natur gehen Sa, 23.11.2024, 15:00-18:00 Uhr
und uns ganz im Moment erleben. Wir lauschen und spüren 30,40 € (4 UE/1 Termin)
den Wind, die Bäume, die Vögel, die Sonne, den Regen, das Verbindl. Anmeldung bis 15.11.2024
Gras und die Erde unter unseren Füßen. Durch die Übungen
können Lebendigkeit als innere Kraftquelle, Lebensfreude Ayurveda
und Wohlbefinden gefördert werden. „Wenn wir wirklich
lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Entspannung - Meditation - Düfte
Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Düfte sind himmlisch und wirken im Körper direkt auf unser
Augenblick zurückzukehren.“ Thich Nhat Hanh limbisches System. Das heißt, über einen Duft denkt man
nicht nach („Mag ich ihn oder mag ich ihn nicht?“), denn
er erzeugt sofort ein Gefühl. In diesem Kurs werden Düfte
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Claudia Fisseler, zert. Tanz- und Bewegungspädagogen vorgestellt, die bestimmte Impulse im Körper setzten und in der
WIZ, vhs-Garten ayurvedischen Aromatherapie dabei helfen können, fröhlicher
Sa, 21.09.2024, 11:00-13:00 Uhr und ausgeglichener zu sein, Beschwerden zu lindern und bei
12,00 € (3 UE/1 Termin) emotional anstrengenden Situationen zu unterstützen. Durch
Verbindl. Anmeldung bis 13.09.2024 die gezielte Auswahl von Düften und deren Anwendung im
Alltag ermöglichen wir uns, mit wenig Aufwand viel zu erreichen.
Zum Entspannen machen wir eine gemeinsame Duftmeditation.
Ein Abend für mich! Wir genießen die Ruhe und lassen uns während einer geführten
Durch Atmung und Klänge Körper, Geist und Seele Meditation mit verschieden Düften verwöhnen und gehen
zur Ruhe bringen gemein-sam auf eine innere Duftreise.
Bewusste Entspannung ist ein wichtiges Gegengewicht Kleine Gruppe
zum Stress im Alltag. Die dunkle Jahreszeit ist die perfekte 242-58E300
Zeit, um für einen Moment innezuhalten, sich Zeit für sich Simone Schneidmüller
zu nehmen und neue Kraft zu tanken. Lassen Sie den ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 202 (Aula)
Alltag für einen Moment hinter sich und begeben Sie sich Di, 19.11.2024, 17:00-19:30 Uhr
17,50 € (3,5 UE/1 Termin)
auf eine Entspannungsreise mit sanften Bewegungen und Verbindl. Anmeldung bis 12.11.2024
Atemübungen. In wohliger Atmosphäre und begleitet von
den sanften Klängen der Klangschale können die Gedanken
zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Seele eine tiefe, Alle Ayurveda-Angebote auf einen Blick!
wohltuende Entspannung erfahren. Eine bewusste Ruhepause Simone Schneidmüller:
kann von Stress befreien, nachhaltig für Erholung sorgen und Ayurveda für jeden Tag, 20.09.2024 u. 10.10.2024
wohltuende Kraft schenken. Gesunde Ayurveda-Küche, 02.11.2024
242-58E120 Ayurveda: Entspannung - Meditation - Düfte, s.o.
Brunhilde Huk, Übungsleiterin
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 (Entspannungsraum) Arjan Pal Singh:
Fr, 01.11.2024, 17:00-19:00 Uhr Ayurvedische Herbstküche, 25.09.2024
11,40 € (3 UE/1 Termin) Ayurvedische Winterküche, 08.01.2025
Verbindl. Anmeldung bis 25.10.2024
Yoga und ayurvedische Winterküche, 17.11.2024

52 weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de