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Gesundheit Volkshochschule Werra-Meißner
Volkshochschule Werra-Meißner
242-60W075 ganzen Körper auf vielfältige Weise Fit ab 50
Karin Kronberger, DTB-Rückentrainerin, trainieren und sensibilisieren, ohne
Reha-Trainerin, Entspannungscoach ihn dabei zu überfordern. Elemente Nach einer kurzen Aufwärmphase
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 aus funktionellem Training der mit flotter Musik kräftigen wir mit
Sa, 21.09.2024, 09:30-12:30 Uhr diversen Kleingeräten unsere gesamte
12,80 € (4 UE/1 Termin) Alltagsmuskulatur werden sinnvoll Muskulatur. Außerdem werden
Verbindl. Anmeldung bis 13.09.2024 mit Übungen aus den fernöstlichen koordinierte Übungen, Circuittraining
Bewegungsmethoden (Yoga, Qi
242-60E080 Gong), einem sanften Faszientraining und Stretching (Dehnübungen) nicht
Karin Kronberger, DTB-Rückentrainerin, und Übungen, die das Gleichgewicht zu kurz kommen. Die Stunde klingt mit
Reha-Trainerin, Entspannungscoach Entspannungsübungen aus. Ab ca. 50
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 schulen (Sturzprophylaxe), kombiniert. Jahren.
(Entspannungsraum) Ziel dieser besonderen Einheiten ist es,
Sa, 02.11.2024, 10:00-13:00 Uhr Alterungsprozessen vorzubeugen und 242-60E205 50+
12,80 € (4 UE/1 Termin) sich trotz Einschränkungen aktiv zu Ursula Frinken, Übungsleiterin
Verbindl. Anmeldung bis 25.10.2024 fühlen. ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr.
28, Turnhalle
Mi, 18.09.2024, 17:30-18:30 Uhr
Gesundheitssport 242-60E200 60+ 44,00 € (13,5 UE/10 Termine)
Sanftes Ganzkörpertraining Ursula Frinken, Übungsleiterin Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024
für Senior*innen ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr.
28, Turnhalle
In dieser ganzheitlich ausgerichteten Mi, 18.09.2024, 16:00-17:00 Uhr
Bewegungsstunde werden 44,00 € (13,5 UE/10 Termine)
Übungsformen angeboten, die den Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024
Wirbelsäulengymnastik 242-60E440
Ulrike Frölich, Gesundheits- und Bewegungstherapeutin
Ziel der folgenden Kurse ist es, die Wirbelsäule wieder beweglicher ESW, Dünzebacher Tor-Turnhalle, Dünzebacher Str. 2a
zu machen, den Rücken zu kräftigen und auch etwas für die Di, 17.09.2024, 10:30-11:30 Uhr
Fitness zu tun. 64,90 € (20 UE/15 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024
242-60E410 242-60E450
Jenny Schiller, Physiotherapeutin Sabine Schüller, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin der KddR
WDK, Karlheinz-Böhm-Schule, Im Teichgarten 6 WFD, Anne-Frank-Schule, Schulstr. 1-3, Turnhalle
Do, 19.09.2024, 19:30-20:30 Uhr Di, 17.09.2024, 18:30-19:30 Uhr
63,50 € zzgl. 10,00 € Raumkosten (20 UE/15 Termine) 42,30 € (13,5 UE/10 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 12.09.2024 Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024
242-60E420 242-60E460
Sabine Schüller, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin der KddR Sabine Schüller, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin der KddR
WFD, Bürgerhaus Heldra, Im Weinberg 2 WFD, Anne-Frank-Schule, Schulstr. 1-3, Turnhalle Gesundheit
Mo, 16.09.2024, 18:30-19:30 Uhr Di, 17.09.2024, 19:30-20:30 Uhr
54,20 € inkl. 12,00 € Raumnutzung (13,5 UE/10 Termine) 42,30 € (13,5 UE/10 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 09.09.2024 Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024
242-60E430 242-60E500
Ulrike Frölich, Gesundheits- und Bewegungstherapeutin Michaela Lieske, Physiotherapeutin
ESW, Dünzebacher Tor-Turnhalle, Dünzebacher Str. 2a WßB, Halle, In der Aue
Di, 17.09.2024, 09:15-10:15 Uhr Mo, 16.09.2024, 18:30-19:45 Uhr
64,90 € (20 UE/15 Termine) 61,84 € inkl. 5,00 € Raumnutzung (16,5 UE/10 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024 Verbindl. Anmeldung bis 09.09.2024
242-60W640 Dehnungsübungen sorgen für mehr
Doris Poll, Übungsleiterin für Gesundheits- Beweglichkeit und Flexibilität des
und Präventionssport gesamten Bewegungsapparates
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 und führen zu einer angenehmen
Mi, 18.09.2024, 09:30-10:30 Uhr
Rückenfitness und mehr! 62,40 € (16 UE/12 Termine) Entspannung.
Rückenbeschwerden - wer kennt Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024
sie nicht? In diesem Kurs steht die 242-60W645 242-60W750
Heike Eckhardt, Fitnesstrainerin
Gesunderhaltung unserer Wirbelsäule Doris Poll, Übungsleiterin für Gesundheits- WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
im Vordergrund. Nach einem leichten und Präventionssport Mo, 16.09.2024, 19:15-20:15 Uhr
Aufwärmprogramm mit Musik werden wir WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 21,45 € (5,5 UE/4 Termine)
unsere Rückenmuskulatur mit gezielter Mi, 18.09.2024, 10:45-11:45 Uhr Verbindl. Anmeldung bis 09.09.2024
Gymnastik kräftigen und dehnen sowie 62,40 € (16 UE/12 Termine)
mobilisieren und stabilisieren, um Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024
muskuläre Dysbalancen auszugleichen. 242-60W760
Heike Eckhardt, Fitnesstrainerin
Tipps und Übungen für individuelle Stretch & Relax WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Körperhaltung und ein rückengerechtes Stretching tut einfach gut. Mit einfachen Mo, 11.11.2024, 19:15-20:15 Uhr
Alltagsverhalten nehmen Sie außerdem Übungen mobilisieren wir unsere Gelenke 21,45 € (5,5 UE/4 Termine)
mit nach Hause. Der Kurs ist für alle und lockern einzelne Muskelgruppen. Verbindl. Anmeldung bis 04.11.2024
Altersklassen geeignet.
weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de 55
