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Volkshochschule Werra-Meißner
Volkshochschule Werra-Meißner

Rhythm and Dance Einsteiger*innen sind herzlich zu bewegen und gleichzeitig Ausdauer
Dieses Ganzkörpertraining verbindet willkommen. und Koordination zu trainieren. Mit toller
Musik und einfachen Choreographien ist
Übungen aus den Bereichen Rhythm and 242-62W250 Spaß garantiert!
Dance, Yoga, Pilates und Rückenfitness. Heike Eckhardt, Fitnesstrainerin
Wir trainieren den gesamten Körper WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 242-62E305
mit einer achtsamen Haltung, um so Mo, 16.09.2024, 18:00-19:00 Uhr Nadine Martin, Übungsleiterin
21,45 € (5,5 UE/4 Termine)
unser Wohlbefinden zu stärken. Nach Verbindl. Anmeldung bis 09.09.2024 ESW, Gymnastikraum Boyneburger Str. 8,
der Kräftigung und der Förderung der Zufahrt über Dr.-Walter-Thom-Straße
Do, 05.09.2024, 16:30-17:30 Uhr
Beweglichkeit endet die Stunde mit einer 242-62W252 48,00 € (16 UE/12 Termine)
Entspannungseinheit. Heike Eckhardt, Fitnesstrainerin Verbindl. Anmeldung bis 29.08.2024
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
242-62W255 Mo, 11.11.2024, 18:00-19:00 Uhr 242-62E300
Nico Bradler, Fitness-Trainer 21,45 € (5,5 UE/4 Termine) Nadine Martin, Übungsleiterin
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 Verbindl. Anmeldung bis 04.11.2024 ESW, Gymnastikraum Boyneburger Str. 8,
Fr, 20.09.2024, 10:00-11:00 Uhr Zufahrt über Dr.-Walter-Thom-Straße
37,40 € (11 UE/8 Termine) Do, 05.09.2024, 17:45-18:45 Uhr
Verbindl. Anmeldung bis 13.09.2024 Dancefitness 48,00 € (16 UE/12 Termine)
mit Zumba® Verbindl. Anmeldung bis 29.08.2024
Souldance Zumba® ist ein Tanz-Fitnessprogramm,
Zu rhythmischer, motivierender Musik bei dem Sie sich nach Fitness-Boxen
aller Stilrichtungen erlernen wir mit viel lateinamerikanischen Beats richtig Stress-Abbau der etwas anderen Art!
Spaß eine leichte Choreographie und auspowern können. Für Zumba® müssen Zu motivierender Musik werden am
trainieren so ganz nebenbei unsere Sie nicht tanzen können: Das Wichtigste Sandsack verschiedene Elemente des
Beweglichkeit und Koordination. im Kurs ist es, sich gemeinsam zur Musik Boxsports kombiniert. Fitness-Boxen
trainiert Koordination und Beweglichkeit,
fördert die Ausdauer, stärkt das Herz-
Kreislauf-System und kräftigt sowohl die
Rumpf- als auch die Beinmuskulatur. Das
schweißtreibende Training baut effektiv
Stress ab, stärkt das Selbstbewusstsein,
macht Spaß und sorgt dafür, sich rundum
wohlzufühlen. Mindestalter: 17 Jahre.
Boxhandschuhe bitte mitbringen!
Im Dialog 242-62W620
Nicole Karnebogen,
mit dir wird Gruppenfitnesstrainerin und Gesundheit
Fitnessfachwirtin (IHK)
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 309
der Nahverkehr Mo, 09.09.2024, 19:00-19:45 Uhr
42,00 € (10 UE/10 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 02.09.2024
nvv.de garantiert besser. Ju Jutsu für Jugendliche und

Erwachsene
Ju Jutsu ist als Sport und
Selbstverteidigung für alle, unabhängig
von Alter und Geschlecht, leicht
erlernbar, effektiv und vielseitig
anwendbar. Zusammengesetzt aus den
Die 5-Minuten-Garantie wirkungsvollsten Techniken des Karate,
Judo und Aikido ist es zur Abwehr
des NVV: Bei Verspätungen einfacher Angriffe bis zur Verteidigung
gibt es das Fahrgeld zurück, gegen mehrere Gegner*innen
geeignet. Die Teilnehmenden können
bei allen anderen Themen sich auf der Basis ihrer individuellen
Fähigkeiten und Fitness ihr persönliches
freuen wir uns über Verteidigungssystem erarbeiten und
dabei ihre Stärken erfahren und
deine Anregungen. weiterentwickeln - bis hin zum Erreichen
der nächst höheren Gurtstufe.
242-62E800
Dieter Wollschak, Ju Jutsu Trainer, 1. Dan
ESW, Struthschule, Beethovenstr. 2,
Turnhalle
Mi, 18.09.2024, 18:00-19:30 Uhr
91,20 € Einstieg auch nach Kursbeginn
möglich! (24 UE/12 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024

weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de 57