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Gesundheit Volkshochschule Werra-Meißner

Yoga auf dem Stuhl Einschränkungen geeignet, da sie eine gestärkt, die Körperhaltung verbessert
Nicht nur für ältere Menschen, sondern sanfte Möglichkeit bietet, Flexibilität, und der Geist beruhigt. Mit dem Fokus
für alle, die nicht - oder nicht mehr - auf Kraft und Entspannung zu verbessern. auf Atemkontrolle und Konzentration
der Matte üben können, ist Yoga am und 242-54E580 bietet Power Yoga eine ganzheitliche
auf dem Stuhl eine gute Möglichkeit, in Jennifer Pritzkow, Yogalehrerin Erfahrung, die Körper und Geist in
den Genuss der vielfältigen Vorzüge ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 Einklang bringt. Yoga-Vorkenntnisse
von Yoga zu kommen. Ganz entspannt (Entspannungsraum) sollten vorhanden sein.
können so alle Körpergelenke von den Di, 17.09.2024, 16:45-17:45 Uhr 242-54E660
48,00 € (16 UE/12 Termine)
Zehen über Hüfte und Wirbelsäule bis zum Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024 Jennifer Pritzkow, Yogalehrerin
Nacken, zu den Schultern und Fingern ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204
bewegt werden, um Versteifungen Yoga sanft (Entspannungsraum)
entgegenzuwirken. Atemübungen und Do, 19.09.2024, 16:45-17:45 Uhr
48,00 € (16 UE/12 Termine)
eine geführte Tiefenentspannung helfen, Dies ist ein besonders sanfter Kurs, in dem Verbindl. Anmeldung bis 12.09.2024
nicht nur körperliche, sondern auch auch Menschen mit Rückenproblemen
innere Anspannung zu lösen und ganz oder anderen Beschwerden des Yoga, Pilates, Stretching
zur Ruhe zu kommen. Bewegungsapparates ihren Platz finden.
Es werden ausreichend Variationen Dieses sanfte Ganzkörpertraining
Kleine Gruppe angeboten, sodass jede*r so üben verbindet Übungen aus dem Yoga mit
242-54E530 kann, wie es für ihn oder sie gut ist. Pilates und Stretching und sorgt für ein
Ruth Letsch, Yoga-Therapeutin
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 Dehnung und Entspannung stehen im rundum gutes Körpergefühl. Der Kurs
(Entspannungsraum) Vordergrund. „Yoga sanft“ ist außerdem eignet sich für alle Altersstufen, für Aktive,
Di, 17.09.2024, 10:00-11:00 Uhr geeignet als Anfänger*innenkurs und für die sich auf ihren Sport vorbereiten, und
60,80 € (16 UE/12 Termine) alle, die gern sanfter üben möchten. auch für Personen, die nach längerer
Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024 Sportpause wieder einsteigen und ihre
242-54E585 Beweglichkeit zurückerlangen wollen.
Yoga in der zweiten Ruth Letsch, Yoga-Therapeutin 242-54W720
Lebenshälfte ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 Roman Komassa, Tänzer, Choreograf
(Entspannungsraum)
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
Dieser Kurs konzentriert sich darauf, Mi, 18.09.2024, 17:30-18:45 Uhr Mi, 18.09.2024, 18:00-19:15 Uhr
Flexibilität, Kraft und Balance zu 60,00 € (20 UE/12 Termine) 68,00 € (20 UE/12 Termine)
verbessern, während gleichzeitig Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024 Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024
auf die individuellen körperlichen
Fähigkeiten und Einschränkungen Yin- und Yang-Yoga
Rücksicht genommen wird. Durch Sowohl beim Yin- als auch beim Yang-
sanfte Bewegungen, unterstützende Yoga wird Energie im Körper bewegt, um
Hilfsmittel und modifizierte Asanas die körperliche und seelische Gesundheit
(Körperhaltungen) werden die Teilneh- zu fördern. Yin-Yoga legt den Fokus auf Nordic Walking und Yoga - ein
menden dabei unterstützt, ihre Mobilität die innere Ruhe, das Loslassen und die perfektes Duo
zu erhalten und ihr Wohlbefinden zu Schwerkraft: intensives Dehnen des Fit ab 50 plus!
steigern. Yoga in der zweiten Lebenshälfte Fasziengewebes durch lang gehaltene Nordic Walking und Yoga bauen
ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Yin-Positionen bei bewusster Atmung. auf den gleichen Prinzipien auf:
Körper und Geist stärkt und das Gefühl Yang-Yoga legt den Fokus auf die Konzentration, mehr Gleichgewicht,
von Vitalität und Lebensfreude fördert. Kräftigung der Muskulatur durch aktive, meditative Bewegung, bewusste
242-54E560 60+ kurz gehaltene Yang-Positionen. Für Körperhaltung. Das Walken gehört
Jennifer Pritzkow, Yogalehrerin Gesundheit und Wohlbefinden braucht zu den gelenkschonendsten,
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 es eine Balance von Yin und Yang, passiv rückenfreundlichsten Sportarten,
(Entspannungsraum) und aktiv, beruhigend und stimulierend. die man draußen in der Natur üben
Di, 17.09.2024, 11:15-12:00 Uhr kann. Regelmäßige Bewegung
36,00 € (12 UE/12 Termine) 242-54E650 ist die wichtigste Voraussetzung
Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024 Andrea Mosebach, Yogalehrerin
SON, Bürgerhaus, Thingstätte 2 für ein normales Funktionieren
Mo, 16.09.2024, 18:30-20:00 Uhr aller Organe, ein grundlegender
94,40 € inkl. Raumnutzung (24 UE/12 Schutz gegen Herzkrankheiten mit
Sanftes Yoga Termine) stimmungsaufhellendem Soforteffekt.
für Anfänger*innen und Verbindl. Anmeldung bis 09.09.2024 Yoga als idealer Cross-Partner dehnt,
Fortgeschrittene entspannt, kann gelenkiger machen,
Sanftes Yoga ist eine wohltuende Power Yoga Bauch- und Rückenmuskulatur
Erfahrung für Körper und Geist und kann Power Yoga ist eine dynamische und kräftigen, auf die Faszien wirken und
dazu beitragen, Stress abzubauen und kraftvolle Form des Yoga, die traditionelle schmerzhaften Verkürzungen effektiv
das Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs Asanas (Körperhaltungen) mit fließenden entgegenwirken. Die Ausdauer wird
richtet sich an alle, die einen ruhigeren Bewegungen und intensiver Atmung erhöht, Gleichgewichtsübungen geben
Yoga-Stil bevorzugen und gerne kombiniert. Dieser Kurs ist ideal für Stabilität, bewusstes Atmen stärkt
sanfter üben möchten. Dehnung und alle, die nach einem anspruchsvollen Körperkoordination und Nerven. Der
Entspannung stehen bei diesem Kurs im Workout suchen, das Kraft, Flexibilität Walk und das Yoga werden in der
Vordergrund. Diese Art von Yoga ist auch und Ausdauer aufbaut. Durch eine grünen Umgebung von Witzenhausen
für Anfänger*innen, ältere Menschen Abfolge von Bewegungen, die nahtlos stattfinden. Bei Regen treffen wir uns im
oder Menschen mit körperlichen ineinander übergehen, werden Muskeln Übungsraum der vhs.

50 weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de