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Gesundheit
erra-Meißner
olkshochschule W
Volkshochschule Werra-Meißner Volkshochschule Werra-Meißner
V
und in der Stille Ihre Lebendigkeit Yoga für den Rücken
und Beweglichkeit spüren. Dafür wird Unsere
Ihnen ein ausgewogenes Verhältnis Bildungsurlaubsangebote Stabilisation, Haltungsschulung
von anregenden, stärkenden und finden Sie auf den Seiten 20-22. und harmonische Kraftentwicklung
entspannenden Yoga-Stunden mit - das sind die Ziele unseres ganz-
Atemübungen und Meditationen Darunter: heitlichen Wirbelsäulen-Programms.
angeboten. Eine Wanderung in Die Kraft des Waldes - Rückenschmerzen werden nicht
die nahe Umgebung des mitten in zum Stressabbau und zur selten durch Muskelverspannungen
der Natur liegenden Hauses ist bei Resilienzförderung und Stressfaktoren ausgelöst.
entsprechendem Wetter möglich. Sie oder Mit speziellen sanften Yoga- und
benötigen keine Yoga-Vorkenntnisse, Fit in Beruf und Alltag durch Entspannungsübungen gelingt es oft,
da die Übungen individuell angepasst Hatha Yoga wirkungsvoll und schnell eine Besserung
werden können und so jede*r mitüben und Meditation zu erreichen. Im Mittelpunkt steht die
kann. Es bleiben an jedem Tag auch Bedeutung der Wirbelsäule als zentrales
freie Zeiten zur persönlichen Gestaltung. Element für die Aufrichtung und als
Leistungen: Bildungsprogramm sowie Basis für die Energieentfaltung aus der
2 x Übernachtung/Verpflegung in der Grundkurs, kleine Gruppe Körperachse.
242-54E100
Freizeit- und Bildungsstätte Jugenddorf Yvonne Rommelfanger, Yogalehrerin 242-54E510
Hoher Meißner. ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 Ursula Schmidt, Yogalehrerin
242-54W060 (Entspannungsraum) ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204
(Entspannungsraum)
Regina Wallmann, Yogalehrerin (BdY) Mi, 18.09.2024, 09:30-10:30 Uhr Mo, 16.09.2024, 17:30-18:45 Uhr
30,40 € (8 UE/6 Termine)
Hoher Meißner, Jugenddorf 60,00 € (20 UE/12 Termine)
Fr, 22.11.2024, 17:00 Uhr bis So, Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024 Verbindl. Anmeldung bis 09.09.2024
24.11.2024, 13:00 Uhr
215,00 € (EZ), 200,00 € (DZ), Preis Mittelstufe 242-54E520
freibleibend (21 UE/3 Termine) 242-54W200 Jennifer Pritzkow, Yogalehrerin
Verbindl. Anmeldung bis 15.11.2024 Jessica Diederich, Yogalehrerin ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204
GROA, Valentin-Traudt-Schule, Gebäude B
Di, 17.09.2024, 18:15-19:45 Uhr (Entspannungsraum)
Yoga individuell 79,20 € (24 UE/12 Termine) Mo, 16.09.2024, 19:00-20:00 Uhr
48,00 € (16 UE/12 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024
Dieser Kurs bietet Ihnen ein Yoga- Verbindl. Anmeldung bis 09.09.2024
Programm, das speziell auf Ihre Aufbaukurs, kleine Gruppe
Bedürfnisse abgestimmt ist! Bei diesem 242-54E240
etwa eineinhalbstündigen Termin Ruth Letsch, Yoga-Therapeutin
stelle ich gemeinsam mit Ihnen eine SON, Yogaraum bei Legleitner,
Brückenland 4
individuelle Übungsreihe zusammen. Do, 19.09.2024, 09:45-11:00 Uhr
Wir werden berücksichtigen, wie viel 106,50 € inkl. Raumnutzung (20 UE/12
Zeit Sie zum Üben haben, morgens oder Termine) Gesundheit
abends, zum Entspannen oder Anregen, Verbindl. Anmeldung bis 12.09.2024
zum Kräftigen oder zur Verbesserung der
Konzentration etc. Aufbaukurs, kleine Gruppe
242-54E250
242-54W080 Ruth Letsch, Yoga-Therapeutin
Regina Wallmann, Yogalehrerin (BdY) SON, Yogaraum bei Legleitner,
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 Brückenland 4
Ihr Einzeltraining inkl. Terminvereinbarung Do, 19.09.2024, 17:45-19:00 Uhr
buchen Sie bitte telefonisch unter 05542 106,50 € inkl. Raumnutzung (20 UE/12
9336-0. Termine)
60,00 € (2 UE/1 Termin) Verbindl. Anmeldung bis 12.09.2024

Yoga und Meditation, Fortgeschrittene
Yoga 242-54E320
Yoga ist ein ganzheitlicher Ruth Letsch, Yoga-Therapeutin
Gesundheitsweg zur Harmonisierung ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204
(Entspannungsraum)
von Körper, Geist und Seele. Eine Di, 17.09.2024, 18:00-19:15 Uhr
Vielfalt von Körper-, Atem- und 60,00 € (20 UE/12 Termine)
Entspannungsübungen führt zu mehr Verbindl. Anmeldung bis 10.09.2024
Körperbewusstsein. Die Muskeln und
Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule Yoga und Meditation, Fortgeschrittene
und das Knochensystem gewinnen 242-54E330
an Beweglichkeit, die Funktionen der Ruth Letsch, Yoga-Therapeutin
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204
inneren Organe und das Nervensystem (Entspannungsraum)
werden gestärkt. Die Yogapraxis hat Di, 17.09.2024, 19:30-20:45 Uhr
das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen 60,00 € (20 UE/12 Termine)
Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Verbindl. Anmeldung
Wohlbefinden zu steigern. So lenken wir bis 10.09.2024
unsere Aufmerksamkeit allmählich vom
Alltag auf uns selbst und finden wieder
zu innerer Ausgeglichenheit und den
Quellen unserer Kraft.

weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de 49