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Gesundheit Volkshochschule Werra-Meißner

Vormittagskurs Glücksmomente sammeln - Einführung in die
242-50W220 eine Sammelgruppe für Frauen Selbsthypnose
Juliane Osmers-Palm, Trainerin für
Natur-Resilienz & Stressmanagement Wenn wir achtsam und mit allen Sinnen Der Begriff Hypnose bezeichnet einen
WIZ, Ermschwerd durch unser Leben gehen, können wir natürlichen Bewusstseinszustand. Nicht
Mi, 18.09.2024, 10:00-12:00 Uhr kleine Momente wahrnehmen, die unsere angeboren wurden uns allerdings die
30,00 € (8 UE/3 Termine) Glückshormone (Dopamin, Endorphin, notwendigen Methoden und Techniken,
Verbindl. Anmeldung bis 11.09.2024
Oxytocin) steigern, uns erfreuen und zu um Hypnose bewusst und eigenständig
Vortrag einer positiven Lebenshaltung beitragen. anzuwenden. Neben fundiertem
242-50W240 Menschen, die viele Glücksmomente Wissen über das Wesen der Hypnose
Juliane Osmers-Palm, Trainerin für erleben, haben weniger Stress. lernen Sie Techniken der Trance-
Natur-Resilienz & Stressmanagement Mit kleinen Erkundungstouren in Induktion und -Ausleitung sowie der
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 unserem Alltag, kurzen Abendnotizen Autosuggestion kennen. Selbsthypnose
Do, 20.03.2025, 19:30-21:00 Uhr und wöchentlichen Treffen üben ist kein Wundermittel und ersetzt
8,00 € (2 UE/1 Termin)
Verbindl. Anmeldung bis 13.03.2025 wir das Hinschauen, Hinhören und keinesfalls eine Therapie oder ärztliche
Wahrnehmen. Wir sammeln glückliche Behandlung. Doch sie kann durch die
Augenblicke, wahlweise Fotografien, Freisetzung unserer unbewussten
Karten, Bilder, Zeichnungen, Texte und Kräfte praktische Lebenshilfe im Alltag
Entspannt durch den Alltag: gewandelte Worte und halten sie für bieten, z. B. zur Tiefenentspannung
Stressmanagement und „dunkle Zeiten“ in einem „Schnipselbuch“ führen, die Konzentration steigern, bei
fest. Der letzte Termin zur Umsetzung
der Bewältigung von Schlafstörungen,
Psychohygiene für ein des Schnipselbuchs ist am Samstag, Ängsten, Schmerzen oder Süchten und
ausgeglichenes Leben dem 23.11.2024, 10:00-13:00 Uhr. Zzgl. vielem mehr helfen.
Stress ist eine natürliche Reaktion 15,00 € Materialkosten. 242-50E300
des Körpers auf Herausforderungen 242-50E270 Heidemarie Hofmann, Heilpraktikerin,
oder Belastungen und kann sowohl Thekla Rotermund-Capar, Lehranalytikerin, tiefenpsych. analyt.
positiv als auch negativ sein. Während Sozialpädagogin, Coach, Systemische Hypnosetherapeutin
positiver Stress (Eustress) motivierend Beraterin ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204
wirken und Leistungsfähigkeit steigern ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 103 (Entspannungsraum)
Sa, 16.11.2024, 10:00-17:30 Uhr
kann, kann negativer Stress (Distress) Mi, 25.09.2024, 18:00-19:15 Uhr 41,80 € (10 UE/1 Termin)
51,00 € (12 UE/7 Termine)
zu gesundheitlichen Problemen führen, Verbindl. Anmeldung bis 18.09.2024 Verbindl. Anmeldung bis 08.11.2024
wenn er chronisch wird. Stress ist in
unserer heutigen Gesellschaft weit
verbreitet und kann sich in verschiedenen Was tun, wenn nichts mehr
Lebensbereichen manifestieren,
von beruflichen Anforderungen geht - ein emotionaler
über zwischenmenschliche Notfallkoffer
Beziehungen bis hin zu finanziellen Eine Anleitung, wie wir unsere Mitte
Belastungen. Daher ist es wichtig, stärken in Situationen, die ausweglos Aktivierung von
Stressoren zu identifizieren, gesunde erscheinen, in denen Handeln im Außen
Bewältigungsstrategien zu entwickeln immer wieder erfolglos bleibt. Es werden Selbstheilungskräften unseres
und die Balance zwischen positivem dort sowohl theoretische Hintergründe Körpers
und negativem Stress zu finden, um die als auch praktische Übungen (Meditation, Sind Sie sauer? Lernen Sie die vier
psychische und physische Gesundheit Körperwahrnehmung, Atmen, Säulen der Entsäuerung unseres
zu erhalten. Dieses Seminar soll Ihnen Entspannung) an die Hand gegeben, mit Körpers kennen. Wussten Sie, dass
dabei helfen, Stress zu verstehen denen Sie eine andere Haltung finden, ca. 80 Prozent all unserer Krankheiten
und Stressoren im persönlichen und zu innerer Zufriedenheit gelangen z. B. durch Stress, Sorgen, Ängste
beruflichen Umfeld zu identifizieren. können, ohne dass die Situation sich und ungesunde Nahrung entstehen?
Effektive Techniken zur Bewältigung ändern „muss“. Und vor allem: mit denen Was bewirken unsere Gedanken und
von Stress werden ebenso vermittelt Sie im Notfall gewappnet sind und z. B. Gefühle in unserem Körper? In diesem
wie Strategien zur Festlegung von Gefühle von Angst, Trauer oder auch Seminar werden mögliche Hintergründe
Grenzen, Prioritäten und realistischen Hilflosigkeit schnell überwinden können. von Krankheiten betrachtet und alte
Zielen, um Überlastung und Burnout Kernziel dieses Kurses wird sein, (in Gewohnheiten hinterfragt. Ihnen werden
vorzubeugen. Die Themen dieses Notsituationen) einen Weg aufzuzeigen, Methoden zur Erlangung einer positiven
Seminars bieten eine umfassende eine liebevolle Beziehung mit sich selbst Grundeinstellung gezeigt. In einem
Grundlage für das Stressmanagement aufzubauen, die einen alle Hürden praktischen Teil beschäftigen wir uns
sowie die Psychohygiene und können meistern lässt. Der Dozent verfügt über mit Punkten in unserem Körper, die zur
dabei helfen, die Stressbelastung umfangreiches Hintergrundwissen aus Aktivierung der Selbstheilungskräfte
zu reduzieren und die psychische der Forschung sowie einen großen beitragen können. Bequeme Kleidung
Gesundheit zu stärken. Erfahrungsschatz. dient dabei Ihrem Wohlgefühl.
242-50E280 242-50E310
242-50E260 Marc-André Pfannkuchen Esther Hey, Kausaltrainerin
Denis Lindner, freiberufl. Dozent für ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204
Gesundheit und Pflege (Entspannungsraum) (Entspannungsraum)
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 103 Fr, 08.11.2024, 18:00-21:00 Uhr Fr, 11.10.2024, 17:30-19:00 Uhr
Mo, 18.11.2024, 18:30-21:45 Uhr Sa, 09.11.2024, 10:00-16:00 Uhr Sa, 12.10.2024, 10:00-14:00 Uhr
15,20 € (4 UE/1 Termin) 44,00 € (11 UE/2 Termine) 32,20 € (7 UE/2 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 11.11.2024 Verbindl. Anmeldung bis 01.11.2024 Verbindl. Anmeldung bis 04.10.2024

44 weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de